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健康在于平衡，而不是健壮！

人体的健康贵在于平衡，平衡是健康最重要的指标之一。内环境要平衡，五脏要平衡，任何一脏器过旺过衰都不行；酸碱度要平衡，如胃酸过高过低都不行；气血要平衡，气虚者胖，血虚者瘦；能量要平衡，能量过度消耗易导致体虚，甚至生病，能量过多易导致肥胖，甚至糖尿病；动静要平衡，过动则损阴，过静则损阳；人体结构要平衡，有双手双脚，有双耳双眼，有双肺双肾，人体就是平衡体。

健壮的人不一定长寿，长寿的人也不一定是健壮的。李小龙一秒可以打出九拳，一秒可以踢出六脚，一拳能打出200公斤，28岁打遍全美无对手，李小龙至今还是武学界的传奇人物，其强壮无人能及，但他只活了32岁，突然猝死。早些年，全国健美操教练马华，当年被誉为“中国健美第一人”，是中国健美运动的代名词和象征，无论身材还是气质都堪称一流，每天早晨在电视上教健美操爱好者跳操，后来因白血病离世，享年只有41岁。

1960年出生的梅墨生，集书画家、诗人、太极拳大家、教授于一身，还是中医影响世界论坛副秘书长，中国武术七段，北京吴式太极拳研究会常务副会长，武当山武当拳法研究会顾问。却于2019年过世，享年59岁。梅先生一生注重养生，也在各种报刊杂志上发表过许多养生经典理论文章，教育大家注意养生。可是他自己却还未到退休年龄，和中国人均寿命76岁差距甚远。这位著名的“养生大师”、“太极大师”过早的逝世，令许多吃瓜群众陷入无尽的思考，违背自然，过度养生，盲目养生，也是有害的。

健身不等于健康，健康不等于长寿！经常锻炼身体的人普遍更健康，但不经常锻炼的人，也未必不健康。健康的人抵卸疾病的能力更强，不健康的人抵疾病的能力差，但如果体质差的人不被感染重病，照样也能活得长久。那些病秧秧的、常年药罐子不离身的人，常常也高寿，把那些所谓的身强体壮的人都“熬”下去。世上没有绝对的东西，生命有时在于运动，有时也在于静养。大多数专业运动员并不长寿，因为他们长期超负荷、超极限的运动，损害了他们的身体，缩短他们的生命，表面上貌似健康，其实并不会长寿。

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