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断舍离 为学日益,为道日损丨书


#心理学#读书#如何

图丨布吉佛  阿尔弗莱德·西斯莱 1876


可能早就听说过断舍离的概念,但一到真正去做的时候又舍不得:这东西是某某送的心意,那物件以后可能用得着其实,断舍离的出发点是“我”,“现在的我”。

需要它吗?现在的你需要它吗?

如果是衣物之类要考虑季节东西,那就给自己一年的长度去衡量,未来一年,你用得着吗?诚实点,问自己,你打算什么时候用。

《断舍离》中说,不用东西充满咒语般束缚的能量

物品是为了被使用才被生产出来,如果它们能表达,它们会说“我好寂寞啊”、“用用我吧”、“你要是不用的话,就把我送到一个能派上用场的地方去吧”、“我好恨啊”。

你购买它,其实就是和它们有了要使用它们的约定,即使只是一个摆件也有观赏的用处。但一直视而不见就是打破开始约定。这无可厚非,但既然约定作废,就该承担之后的责任,想办法处理东西,否则你会逐渐失去对自己的信任感。

这些东西实际上已经变成垃圾了,可还是因为太重、太麻烦,所以就懒得去扔。这意味着东西留给未来,让未来的自己去处理,是在透支未来。

留着错位的物品,会强化它们所包含的回忆和能量,把时间轴错位到过去或未来,让人以为十年前的事才刚发生以为十年后还会如现在。

还会让人把物品当了主角。物品原是“为我所用”才有价值,舍不得的人常说“眼镜可以用”、“筷子可以用”,拿物品当了主语,把焦点聚在物品上。

断舍离,不仅仅是清理也是在促进思考,我想要什么样环境,我想要什么样朋友,我想要什么样状态

具体操作有两种,清零式断舍离和维持式断舍离。

清零式分为三步。比方说整理书柜,一,认清现状,把所有的书都放在一起,估计藏书量,分类。二,确定互动性,对我来说,这本书好看不好看,我还想再看吗?什么时候看?三,扔,或送或卖,留下部分压缩到空间的五成或七成。

维持式又称保养式。分类物品并固定位置,养成用后复位的使用习惯形成“有入先出”的系统,稍微有些散乱,随时都能轻易恢复进入良性循环

活着就是不断选择过程,你现在就有两个选择,一是继续重复你现在的生活,二是创造一个喜欢生活

画面需要留白人生需要空间。舍的是东西,是执念,得的是空间,是自在。把断舍离当成一种工具,重要的是生活,是当下的人、事、物。精简衣橱,去穿最合适最喜欢衣服精简琐事,去做最擅长喜欢事情

我不常用社交媒体,以前偶尔翻下微博热榜,现在已有半年不看,更加确定都是垃圾信息。我卖掉了好几箱书,终于不再做背着沉重书包赶路的梦。我拒绝消耗我的关系,发觉我的生活原来如此轻松。

意识到,没有人能永远拥有一样东西何止是身外之物,连身体都有时限。快乐很短暂,幸福现于偶然,但悲痛会过去,愤恨也会消散。所有的“拥有”,都只是一段因缘际会,在这段缘分里,我们只能珍惜活在当下,缘尽放手。

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