留白 我们所需要的空间

图丨瑞鹤图 赵佶

本文约2100字，感谢阅读。

长植物的土地和土路上的脚感是不一样的，一个松软，一个硬实。种地前需要翻耕，哪怕养盆花，也要经常给它松土，让植物有空间伸展它的根须。

越是坚硬的土地，越是贫瘠，不只是植物长得少，连生物都少。那种干裂到结块的土地，你会想到“荒芜”。

人也是需要一定的空间的。

一 人际空间

不同的人际关系、所处的情境都决定着人们自我空间的范围。

进电梯，里面已经有一个陌生人，你下意识地去往另一个角落。如果那人是好友或亲人，你不自觉就靠得近一些。

陷入爱河的人，与爱人亲密无间，眼里除了对方，很难再看见其他人，甚至看不见自己，因为离那人太近，还想更近。

无间，是一个很危险的状态。

一叶障目，不见泰山。离一样东西越近，把它放得就越大，大到占据你的全部视野，你的生命里，就只剩下这么一样东西。

我们判断，往往通过对比。一米八，相对于一米七来说是高的，比起一米九又是矮的。两车交汇时，以对方的车为参照物，自己的车仿佛在倒退。一个人在亲戚间寡言少语，显得内敛沉稳，在朋友间放松交流，看起来幽默开朗。

无间时，缺少了对比，没有了参照物，就会影响判断。分辨、判断都需要能量，为了省力，大脑乐得只认一条路走到黑，习惯就是这样养成的。

你只看到了那一种颜色，那一个人，自然就成了你的唯一。

但问题是，你把这个唯一从世界中择出来了，其余部分都成了背景。它并不是像大脑以为的那样，一片叶子无需与其他叶子对比，而是这片叶子在与除它之外的所有东西对比，才当上了唯一，这种对比其实更耗力，因为它更极端。

当你清醒时，你不会觉得泰山没有一片叶子大。你会疑惑，为什么当时会忽略那么多事，那么多人，明明也很重要，也需要你的关注。

二 发展空间 

你伸出手，手掌在你面前占据了一只手的空间。你收回去，原来放你手的空间恢复如初，没有任何破损的痕迹。空间包裹着你，你可以在空间里移动。

富人拥有的空间很大，比如大别墅、豪车、无需太多顾忌攻略和成本的旅游或求学、马术、滑雪、高尔夫等大型场地的娱乐活动等等，还有许多做事的选择空间。

穷人拥有的空间很小，总是在为一处立足之地而努力。住在小屋里，移动受到限制，想寻找更大的空间。

但真要去了，又受限于时间、金钱等成本，就更容易沉迷网络耽溺于虚拟空间。毕竟点开某个软件某个链接就能进入，仿佛省事许多，而且体验感也很真实。你可以在上面种菜，养宠物，在一个荒岛上求生，或者盖房子交朋友。

听音乐、看书，看电影，都是在寻找空间，进入另一个世界，让你暂时忽略自己狭隘逼仄的现实空间。

基本的生存空间没有保障时，人们只会关注生存，无瑕顾及发展。就像动物在环境恶劣时，不会生育繁衍。工作没有晋升空间时，看不见希望，这个希望是生命渴望向上发展的原始欲望。

但工作完全占据了你的生命时，你的生活没有了空间，就容易不安、茫然，常常觉得不知道自己在干什么。时间久了，总会爆发，因为你不只是生活被占去了，身体也被忽略了。

有些人，不只是要占据现实空间，还要压缩、剥削别人的心理空间，让你没有空间，又深信自己走投无路，不敢争取。

不要相信他们。

人不是被设计为一天坐在那里至少八个小时而存在的，人想要动起来，在一个地方没有足够的空间，就会试图寻找别的空间。就像一株小草，在石头下发不了芽，就绕到石头的缝里伸展。

三 情绪空间 

一行禅师有一个关于处理情绪的方法很有趣。把意识比作客厅，潜意识比作地下室。地下室里有许多情绪的种子，被触发时，长大冲到客厅，占据内心。

如果压抑、忽视，它们会越来越大，直到通过你的行为爆发。

但好好观照它们，用正念去观察情绪，给了它们长大的空间，慈悲心一起，它们反而会缩小回到地下室。平常没有被触发时，也可以安静地请自己的情绪升起，请到客厅，观照安抚，它们就会越来越小，越来越不容易被触发。

情绪需要空间，有了空间才有弹性可言，收放才能自如。

懂事讨好的孩子，没有释放愤怒的空间，长大后要么抑郁，把怒气攻向自己，要么暴戾，把怒气攻向别人。

过度思考的人，没有行动的空间，因为妄想避开每一个坑，最好的方法是原地不动。

苛责的人，没有犯错的空间，误差加减的范围很小，不但对别人挑剔，对自己也很苛刻。

做事留一线，日后好相见，这一线也是空间。铁石心肠的人，没有空间怜悯、同情，往往把事做绝，不留余地。铁和石头，都太过结实，不能孕育生命。

心宽体胖、宰相肚里能撑船、大肚能容，容天下难容之事，当我们觉得一个人很包容大度的时候，其实是在说她的心理空间很大，能容下许多东西。

一棵参天大树，种在院子里，是那么地庞大，但长在辽阔的原野，又是那么不起眼。

烦恼时，深呼吸，给收缩的肺部空间，静下心，给紧张的心空间。看看大海，看看田野，看看天空，想想宇宙，给焦躁的大脑空间。平息过后，你就有多余的空间去处理问题了。

人皆知有用之用，而莫知无用之用也。画面有留白才显得意境深远，故事有想象空间才让人回味无穷。灵魂同样需要成长的空间，爱想要表达，热情想要创造。

你听说天赋荒废久了，会被收走，就放弃了自己的梦想。其实除了你的允许，谁也无法真正阻止你。所谓“收走”，只是灵气的暂时枯萎，曾经它没有条件生长起来。但你重新开始，它还是会萌芽会长大，它只是需要你的正视和培养。

你给自己留了足够的空间了吗？

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