与孩子发生了冲突怎么办？

一次，朋友给我讲述了一件她和12岁女儿之间发生的冲突。

这位朋友平时很忙，很少去学校接女儿放学，这天朋友有空就想去接女儿回家，给女儿一个惊喜，本以为女儿会很高兴，结果，女儿一上车就不想说话。

朋友觉得奇怪就问了句：“怎么不说话？”女儿回答“不想说。”朋友又问：“发生什么事了？”女儿沉默不语。

朋友感觉很莫名，觉得自己想博得女儿开心却碰了一鼻子灰，于是，也有些生气，快到家时，忍不住又说了女儿几句，女儿也不甘示弱与朋友顶起来，结果可想而知……

其实，在生活中这样的事情经常发生。

在我们日常与人相处时，我们一般都是用无意识进行沟通的，也就是说，我们再与他人对话时，一般不会过多的思考，而是基于我们自己多年来的无意识习惯进行回应。

作为父母与孩子的沟通，当然也是这样的无意识习惯沟通方式。

然而当父母与孩子沟通过程中发现有些不对时，这个时候就会需要我们进行有意识的反思来回应，否则很可能就成了“好心办坏事”。

为何我们在日常交流是采用无意识进行沟通的呢？

因为无意识加工是有很多好处的，它无须付出努力或注意就可以工作，应对速度也快，进展顺利、流畅。当然也会存在缺点，那就是不够灵活，对于细节不够精准。

那么问题来了，什么时候需要有意识的反思呢？

有意识的反思可以让我们拥有更多灵活性，可以对细节掌握更加准确，同时呢，它也提升我们对情绪和行为的调节。

看到这里，大家会明白有意识反思是需要付出努力才能达到的。

只有在不熟悉、模糊或不确定的情景下，或者当感到有冲突和误解的时候，我们才需要进行有意识的反思。

父母可以多加觉察，在感到自己的回应有些问题时再启动有意识反思，留意发生的细节，作出当下相对较佳的回应方式。

说到这里，我们可以再回到文章开头描述的那个故事。

当家长的“一腔热情”遭遇到孩子“冰冷”的对待时，可以开启有意识的反思，这样回应会有所不同：

? 当有一定反思能力的父母可能会想，女儿看起来有些生气，这可能是她不想说话的原因，我觉得自己被她拒绝了，所以我也保持沉默。

——这样的家长可以将孩子的行为和心理状态、父母自己的行为和心理状态都联系起来，避免了冲突。

? 具有高反思能力的家长可能会想，我觉得我被拒绝了，但我也知道这不是她的本意，这样想减少了我自己被拒绝的感受，也许女儿现在想一个人静一静，或许等她不这么生气了会告诉我发生了什么。

——这样的家长在可以在自己的两种心理状态之间建立起联系，同时还可以在孩子和父母的心理状态之间建立联系，平稳过度冲突同时也稳固了亲子关系。

我们可以看到，有了有意识的反思可以帮助你认识到孩子的行为对你的影响，也可以帮助你的行为对孩子的影响，更好去思考孩子行动带给我们的感受，以及对我们产生的意义。

怎么样？当下次与孩子有了类似的冲突时，你可以试着开启有意识的反思，觉察自己、理解孩子，你慢慢会发现，冲突有可能会变成提升亲子关系的一个重要契机。

参考书目：雷吉娜 帕利（美） 《反思的爱》

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