清明中的心理意义|与往生者道别 与未来者相逢

清明，是中国人缅怀先辈的节日寄托，人们会通过各种仪式来祭奠往生者。这些活动不仅表达了对已故之人的怀念，更是对世间众人的一场生命教育。

清明节是一个有仪式感的节日，在这一天，人们或许会通过外放型的活动祭奠往生者，也可能会通过哀而不伤的内敛型仪式怀念往生者。这样一个与哀伤情感密不可分的节日，是具有其心理意义的。

春雨时节，清明的产生为那些还没有解除哀伤的丧亲者提供了哀伤的机会，在他所认为距离往生者最近的地方，利用一些庄重的仪式，完成丧失者与重要客体之间的分离。在社会支持网络的陪伴下，丧亲者可以最大程度地缓解痛苦、避免创伤。

真切地体会生命的流逝，面对生命的离开，感受到往生者越来越远，接受死亡。生命的诞生是神圣的，死亡也是。活着便是巨大的财富，在认识过死亡之后，才会更加珍爱自己的生命，探索生命的奥秘。

人们被允许在这一天尽情地宣泄情绪，是低沉的、是悲伤的、是满怀思念的。在面对重要客体的丧失，如水的哀伤情绪是不可避免的，会体会到孤独感、无助感、失控感，这时，就要允许自己产生哀伤反应，可能会麻木，可能会大哭，可能会无奈，可能会愤怒，这都是丧亲者的正常反应。丧亲者在清明节的时候通过一系列的仪式宣泄感情后，再次回归正常生活。

编辑 | 卢一萌

校对 | 刘娟萍

签发 | 李丽群