【心理科普】神奇魔法—曼陀罗

【心理科普】

神奇魔法—曼陀罗

瑞士心理学家荣格在他38岁那年遭遇了生命的瓶颈期，于是他辞去教职，全心专注于内在的修持。每一天他都将自己的梦境、思想及所绘的图加以记录，并顺著内心的冲动，在日记中描绘成圆形图，而他所绘的圆形正是“曼陀罗”。

通过这种让无意识的自发“表达”,荣格发现我们每一个人的内心都是分裂的，以至于我们需要“曼陀罗”让它整合起来。这就形成了我们现在所说的曼陀罗绘画。

曼陀罗绘画属于一种特殊的绘画疗法，通过涂鸦者选择的颜色和曼陀罗形状等呈现个体的发展、人格、能力、关注点、兴趣和冲突。曼陀罗绘画就是通过各种工具制造这些图形的过程。

在绘画过程中不同的颜色、色调、形状等可以体现人内心深处不同的想法与感受。曼陀罗绘画主要分为非结构式曼陀罗和结构式曼陀罗两种形式。

1、放松呼吸

在彩绘曼陀罗之前，我们可以选择一处理想的环境，也可以适当放点轻音乐，让内心放松和平静。

2、准备材料：画笔与曼陀罗绘本。

3、绘画过程：

听凭自己的感觉挥动画笔在曼陀罗图形上着色，按照由内而外或由外而内的顺序，从一种颜色到另一种颜色，涂满整个图案。

选择颜色不必过分纠结，涂色时尽量不要涂出边界，保持线条的整洁和清晰。

4、开始绘画

把你的所思所想都倾注在你在画的图形中，直到你认为“完成了”之后停下来。

5、绘画命名

为你的彩绘曼陀罗拟一个名字，仔细观察努力找出它的内涵。

通过绘画曼陀罗，我们可以更好地理解自己的情感状态。有时候，我们可能会感到内心的混乱和不安，但通过将这种情感具象化地表达出来，我们可以逐渐理清头绪，找到内心的平衡点。同时，曼陀罗绘画还可以激发我们的创造力和想象力，让我们在艺术的世界里自由地表达自己。

总之，曼陀罗绘画是一种非常有益的艺术形式。如果你还没有尝试过曼陀罗绘画，不妨给自己一个机会，让艺术成为你生活中的一部分。

机构介绍

广州，致力为个体、家庭、企业和政府机构提供高品质的心理筛查、心理评估、心理咨询、心理预防等预防性、补救性和发展性的全人社会心理服务。

业务范围：开展心理健康咨询、科普、培训、研究及交流活动；开展家庭教育咨询、科普、培训、研究及交流活动；开展社会工作专业咨询、培训、督导与交流活动；承接政府机关、企事业单位、工商企业、社会组织委托的社会工作服务项目。        

机构荣誉

       被评为2024年广东省“十佳心理服务机构”、曾获广东省心理健康服务重点培育机构奖，是广东省心理咨询师协会理事单位、广东省社会工作协会单位会员、中国社区心理援助中心定点单位、 中国心理学会心理学普及工作委员会心理服务基层试点单位、广东番禺职业技术学院“大学生校外实践教育基地”和广州市救助管理站心理咨询合作单位。

团队特色

团队以“临床心理技术+社会工作方法”为专业技术，善用“社会工作+心理学+家庭重建+资源链接”的社会心理服务模式，既关注儿童青少年心理健康及心理发展，更关注改善其家庭环境、人文环境和社会环境，致力为广大儿童青少年、家庭及社会提供专业、优质、高效的全人服务。

机构文化

愿景：孩童阳光、家庭幸福、社会和谐

使命：让成长在喜悦中发生  

价值观：团队文化：专业、敬业、精业

服务理念：以人为本、助人自助、全人服务

质量方针：以需求为导向，用专业来赋能，把成效当品牌

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