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【心理科普】?青少年网络成瘾的原因与应对方法


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【心理科普】

青少年网络成瘾的原因与应对方法


网络是一把“双刃剑”,一方面可以打破时间和空间的距离,通过网络进行学习,了解更多的知识,和来自天南海北的网友进行交流,进行网上购物……另一方面,长时间沉迷网络,可能会导致网络成瘾的问题,尤其是自制力相对较差的青少年群体,长期如此,容易影响学习、生活,甚至出现厌学逃学等问题。


为什么会出现网络成瘾问题

NO.1 自身因素



青少年正处于认知、思维和情感等方面快速发展的阶段,往往容易对一些比较新鲜的事物感到好奇,然而TA们的自制力相较于成人较差,这就导致TA们容易沉迷网络这个虚拟世界之中。其中,尤其以具有消极人格和心理问题的青少年群体更加容易沉迷网络。

NO.2 家庭因素



研究表明,来自家庭层面的如过度的期望和不当的教养方式等,往往都会在一定程度上增加青少年沉迷网络的可能性。这种情况下,青少年难以感受到来自父母的应有的关心和支持,反而感受到的是源自家庭的压抑、漠视等,无法获得家庭的关爱及归属感,TA们就可能试图通过网络来获得这些情感上的寄托,逃避现实。

NO.3 社会因素



青少年网络成瘾,还可能与学业或生活中的压力有关,包括考试成绩、和同学老师的相处关系等,在压力的逼迫下,TA们可能会选择通过上网来纾解压力。






“如何处理青少年成瘾问题才有效?”


NO.1 重视孩子心理需要



家长一定要重视孩子的心理需求,真正地去了解孩子沉迷网络的原因,到底是压力太大、感到孤独、缺乏新鲜感还是其他,然后从源头帮助解决问题,引导孩子逐步走出虚拟的网络世界。

NO.2 以身作则,减少上网频率



实际上,随着网络的普及,成年人上网的频率也越发增高,部分孩子长时间玩手机、电脑,其实是在一定程度上受到家长的影响。因此,作为家长,需要身体力行地为孩子营造一个更好的成长环境,尽量减少自己不必要的上网时间,可以在周末安排家庭活动,丰富生活。

NO.3 制定规则,合理限定上网时间



如果孩子上网成瘾的问题较为明显,建议家长配合学校多沟通,一旦发现及时处理,合理地给孩子制定上网的时间,从而更好地帮助孩子减少上网的次数和时长。

NO.4 如有必要,寻找专业的帮助



当孩子的网络成瘾问题比较严重,通过家长、学校的层面并不能很好地进行干预时,家长可以选择选择专业医院或机构,让医生来对孩子采取相应的治疗,帮助孩子能更有效地戒除网瘾。




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机构介绍


广州,致力为个体、家庭、企业和政府机构提供高品质的心理筛查、心理评估、心理咨询、心理预防等预防性、补救性和发展性的全人社会心理服务。

业务范围:开展心理健康咨询、科普、培训、研究及交流活动;开展家庭教育咨询、科普、培训、研究及交流活动;开展社会工作专业咨询、培训、督导与交流活动;承接政府机关、企事业单位、工商企业、社会组织委托的社会工作服务项目。        


机构荣誉

       被评为2024年广东省“十佳心理服务机构”、曾获广东省心理健康服务重点培育机构奖,是广东省心理咨询师协会理事单位、广东省社会工作协会单位会员、中国社区心理援助中心定点单位、 中国心理学会心理学普及工作委员会心理服务基层试点单位、广东番禺职业技术学院“大学生校外实践教育基地”和广州市救助管理站心理咨询合作单位。


团队特色

团队以“临床心理技术+社会工作方法”为专业技术,善用“社会工作+心理学+家庭重建+资源链接”的社会心理服务模式,既关注儿童青少年心理健康及心理发展,更关注改善其家庭环境、人文环境和社会环境,致力为广大儿童青少年、家庭及社会提供专业、优质、高效的全人服务。



机构文化

愿景:孩童阳光、家庭幸福、社会和谐

使命:让成长在喜悦中发生  

价值观:团队文化:专业、敬业、精业

服务理念:以人为本、助人自助、全人服务

质量方针:以需求为导向,用专业来赋能,把成效当品牌


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