【心理科普】?家长可以如何识别孩子的心理危机？

孩子拥有阳光心态并健康成长是我们共同努力的方向。孩子的心理健康问题最需要家长关切的，但也是最容易被忽视的。情感忽视、长期有孤独感受等是导致青少年心理健康问题的重要因素。以下分享关于孩子心理危机识别与干预的知识与方法，希望能助您更好地陪伴孩子健康快乐成长。

一、家长要会识别应激源

根据不同的应激来源，心理危机可分为三类：

一是境遇性危机，即遭遇超乎寻常的意外事件，如亲人离世、车祸、天灾等；

二是成长性危机，即在正常成长过程中，生活突然发生变化导致的心理异常反应，如搬家、家长离婚等；

三是存在性危机，即与重要的人生问题有关的焦虑或内心冲突，如人生目标、独立、承担责任等。

学生认为心理危机的主要应激源来自不可控事件，如身体被侵害、家庭发生重大变故、公共安全事件、同学间的暴力事件、家庭成员间的争吵等。学习方面的应激源主要有成绩下降、被老师批评。人际关系方面的应激源有经历家庭变故、同学间的暴力事件、家庭成员间的争吵、被老师批评、被朋友质疑、被家人否定等。

学业压力与心理危机风险呈正相关。尤其是处在初初高中学段的青少年，更容易在高压之下产生错综复杂的心理危机。

因此，当家中发生丧亲等重大变故，孩子遭遇或者目睹天灾人祸、校园欺凌等危机事件后，以及处于引发心理危机的敏感时段，如转学、升学、进入寄宿制环境初期、重要考试前和成绩公布后，家长要有意识地去观察孩子的情绪、行为等变化，孩子过分激动或平静都属于异常表现。

二、家长要会识别应激反应

面对心理危机，青少年在情绪、生理和行为上都会有一些特殊反应。例如，会出现一些不同以往的悲伤、无助、低落、焦虑、暴躁、恐惧等情绪反应；生理上可能会出现失眠、做噩梦、消化不良、食欲不振、胃痛、紧张出汗、心跳加快甚至呼吸困难等；行为上则可能表现为不想上学、行为退化、害怕与灾难有关的自然现象、畏惧夜晚等。

在学习方面，处于心理危机中的个体会出现学习倦怠，上课无法集中注意力，记忆力大大降低，导致学习效率低下，继续学习的动力越来越弱。这样的状态常被老师和家长认为无心向学、懒惰、自暴自弃、不懂珍惜等。

在人际交往方面，处于心理危机的青少年会回避正常的社会交往，呈现出一种封闭自我的状态，沉默寡言，减少或拒绝与父母、同学和老师的坦诚交流。部分青少年会表现为极端逆反，不断找茬、挑刺、对抗。还有一小部分青少年会出现自我伤害行为，甚至有自杀意念或行为。

三、家长要会识别求助信号

孩子在出现心理危机时，往往会发出一些求助信号。值得庆幸的是，目前一些明显的情绪和行为表现已经引起了家长的注意。笔者的调研显示，情绪低落、不愿与人交流（94.67%），脾气变大、喜怒无常（82.57%）及学习成绩突然下滑（76.51%）是家长公认的中小学生出现心理危机的三大征兆。但“突然对未来的事情作安排，突然查阅或收集心理学、医学相关的网页、书籍等”这些相对比较隐秘的行为变化，尚未引起家长足够的重视，仅有47.95%的家长注意到了这些反常的表现或行为。

很多时候，孩子在语言上给家长发出过一些信号，但家长往往认为这只是孩子的有口无心或是情绪上的发泄，因而并未在意。尤其是青春期的孩子如果有过轻生的极端念头，或者总把极端想法挂在嘴边，家长一定要引起重视。如果此时家长还不以为然，甚至用“激将法”去刺激孩子，很可能会导致不堪设想的后果。还有很多家长只看到孩子的行为表现，看不到行为背后的心理因素，把问题简单定性为不爱学习、青春期叛逆或者意志力薄弱。家长只有关心孩子的“小事”，他们才会把“大事”告诉我们。能否及时察觉孩子的异动，并给予有效的关注和引导，在很大程度上决定了孩子心理危机的走向。

摘自（《中小学心理健康教育》文章：

《宜未雨而绸缪，毋临渴而掘井——家长如何识别和预防青少年心理危机》 高霞文）